壯陽藥哪裡買 壯陽藥推薦

冬季排毒效果超好的6種食品

壯陽藥哪裡買
冬季排毒效果超好的6種食品-壯陽藥推薦-陽痿怎麼辦

冬季排毒效果超好的6種食品


排毒其實是減肥的有效方法之一,

壯陽藥哪裡買 https://tw.avseo.net/goods.php?id=252 )

所謂排毒就是要把你體內多餘的毒素、廢物排出體外,從而提高你體內的新陳代謝功能。所以做好排毒工作也能幫助你有效減肥。下面兩性心理學就介紹幾種有效的排毒食品供MM們參考參考。


1、蘆薈


說起排毒食物,蘆薈當仁不讓,看似是一種普通的植物,其實渾身是寶。首先,蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。而且蘆薈的卡路裡極低,含有豐富的礦物質和維他命,與其他的零食相比,它的熱量更是低到沒話說!所以,想吃零食的時候,你可以把蘆薈中間的膠質部分取出來,加入一些酸奶,就可以食用了。


其次,說到排毒減肥,解決便秘無疑是最常見的突破口,而蘆薈中的蘆薈大黃素正是可以促進腸道蠕動,幫助消滅便秘的好幫手。歐美人常說,清早一杯蘆薈,如金幣般珍貴。


所以,我們也建議你清晨喝一杯蘆薈汁來減肥。很簡單,用榨汁機把蘆薈榨成汁,過濾之後就能喝了。


最後,蘆薈本身也有著促進血液循環,提高新陳代謝,改善體質的作用。平常用同樣好吃的番茄或是豆腐拌蘆薈,也是非常助減肥的優質菜肴呢!


當然,和其他的減肥食物相比,蘆薈的減肥功效其實很溫和,所以請養成正確食用蘆薈的習慣吧!食用蘆薈的時候,取蘆薈中間的大量膠質,避開靠近葉片的部份,生吃或是調理之後食用,都是不錯的方法。


2、黑木耳


黑木耳的口味獨特,很多人都喜歡吃,特別是用做涼拌菜,口感極佳,當然,它也是一種優質的春季減肥食物。因為,

必利吉 https://tw.avseo.net/goods.php?id=178 )

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種神秘的植物膠質,它們都能促進胃腸蠕動,減少食物脂肪的吸收,防止肥胖發生。


值得注意的是,這種植物膠質,有很強的吸附力,可以將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同樣具有這種吸附雜質以達到排毒減肥效果的食物還有海帶、山藥、菇類等食物。


黑木耳非常常見,做起來也很方便。除了涼拌之外,身邊很多人都喜歡把它和白木耳放一起,加入冰糖煮成雙耳湯,不僅美味可口,還能降脂助減肥呢!


3、蜂蜜


蜂蜜減肥這一點大家都知道,編輯已不想贅述。只不過,蜂蜜除了熱量低之外,還具有很強的解毒殺菌效果,能使體內的廢物和毒素及時排出,改善新陳代謝。所以人們常說的早起一杯蜂蜜水助減肥是很有道理的。


如果你也喜歡蜂蜜水的話,那就養成每天一杯的好習慣吧!只不過你要注意這兩點,一是不要用沸水沖泡,這樣會破壞蜂蜜的營養成分,用三十來度的溫水即可;而是最好不要空腹飲用,搭配營養早餐,效果較好。此外,勤快的美眉還可以自制蜂蜜柚子茶、蜂蜜綠茶、蜂蜜薑茶等,明媚的春天裡,來一杯這樣的美味茶飲,實在是想想都幸福啊!


4、糙米


從五行上看,春季肝氣旺盛,而酸入肝,吃多酸性食物能讓肝氣更旺盛,損傷脾臟功能,不利於體內循環。這裡的酸性食物可不是指酸棗、酸梅這種酸味的食物,這是根據食物ph值判定的。像淀粉類、動物性脂肪、甜食或是精致加工類食物都屬於酸性食物。而我們每天都吃的白米飯就是典型的酸性食物,特別是對於傳統的台灣人來說,如果不補充堿性食物的攝取,就很容易養成酸性體質,這樣非常容易發胖。


所以最好的方法就是,把白米飯換成糙米食用。與精致白米飯不同的是,糙米就是很好的堿性食物,而且吃了更能飽腹。另外,其中大量的膳食纖維對排毒也很有效果,姐妹們怕口感不好的話,還可以添加其他谷物一起蒸煮,味道也不差噢!


5、大蒜


小時候就常聽老人家說,春季多吃大蒜助殺菌。大蒜的好處可不止如此,它可以有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,加速消化。而且還能組織細胞對葡萄糖的吸收,迅速降低體內血糖水平,幫助減掉多餘脂肪。


雖說很多女生都不愛大蒜的味道,可是它可是春季減肥不可少的一種食物噢!而且大蒜其實是很好吃的一種蔬菜,可不要嫌棄它。


6、胡蘿卜


像上面所說的,根據五行的原理,春季可以多吃一些甜味的食物,幫助調理脾臟,像胡蘿卜、大棗、山藥、菠菜、香椿、豆腐、蓮藕、荸薺等都是很好的春季減肥食物。其中胡蘿卜就是可以幫肝排毒的絕佳減肥食物,其中大量的果膠可以與汞結合,降低血液中汞離子的濃度,加速毒素排出。每天食用適量的胡蘿卜,更是能刺激胃腸循環,改善酸性體質,幫助解脂。不喜歡胡蘿卜的人可以利用無花果和葡萄幫助瘦身,它們的排毒效果也很好。


自制減肥茶來清腸排毒


一、決明菊花飲


材料:草決明3錢,菊花3錢,甘草5分


做法:


利用熱水一沖,用燜燒杯或保溫杯燜個10~20分鐘即可


兩性心理學點評:對於長期在辦公室工作的職業人來說,會有頭痛、頭昏等症狀,更因此無法集中注意力和專心思考,喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了,而且更有減肥功效,想瘦身的MM們就不要錯過了。


二、荷葉消脂茶


材料:荷葉5公克,枸杞10公克,黃耆15公克,何首烏10公克,水700cc


做法:


1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深,取出備用。


2、將其餘藥材,以冷水沖洗去除雜質,備用。


3、取一湯鍋,放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材,以大火煮沸後,蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後,將藥材過濾即可。


兩性心理學點評:荷葉茶中的荷葉具有生物堿,有降血脂作用,服用荷葉後,能有效阻止身體對脂肪的吸收,從而把體重減下來。


三、蘋果茶


材料:蘋果1/3個,蘋果茶包1包


做法:


1、蘋果洗凈,切小丁備用。


2、將蘋果丁及茶包放入杯中,沖入沸水燜約20分鐘即可。


兩性心理學點評:做法十分簡單,堪稱懶人瘦身法的經典,蘋果的瘦身功效無人質疑,制成茶喝口感更為清新,秋天喝最愜意了。


四、菊花檸檬蜂蜜飲


材料:乾菊花4至5朵,檸檬4片,蜂蜜5湯匙,熱開水800ML(大約2大杯)。


做法:


1、材料:乾菊花,檸檬,蜂蜜。


2、將乾菊花沖洗一下,放在壺裡,注入熱開水。


3、泡到菊花出味,開水變溫。


4、檸檬切片。


5、往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均勻。


6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍,喝前加入冰塊4至5片。


兩性心理學提醒:檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入,不然會破壞維它命和一些有用的成份。另外,檸檬一次不要加太多,多了會影響味道。


五、消滯花草茶


材料:檸檬香蜂草,檸檬貓薄荷,萊姆薄荷,紅茶茶包,冰糖。


做法:


1、香草洗乾凈擦乾水,紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。


2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。


兩性心理學點評:瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身飲更有消滯作用,對於解決飽脹的肚子可謂一大良方。


冬季排毒效果超好的6種食品-壯陽藥推薦-陽痿怎麼辦

威而鋼口溶錠 雙效果凍威 德國威格拉 必利勁
卡瑪格威而鋼 犀利士20MG 犀利士5mg 樂威壯