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吃什麼能美白牙齒?


生活中,飲酒、有色飲料、甜食等飲食習慣往往讓牙齒看起來發黃、不健康。其實,印度威而鋼評價適當的調整飲食習慣,便能夠讓我們擁有一口健康美白的皓齒。


食用富含維生素的食物


一些富含維生素的食物,印度威而鋼代購比如番茄、菠菜等,美白護齒的效果也不容小覷。尤其是老年人,印度威而鋼副作用多吃些維生素含量高的食物,除了美白牙齒,印度威而鋼p-force還能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾玻


食用鈣質的食物


鈣質是保持牙齒健康的必要物質,而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質的食物,雙效威而鋼藥局例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的鈣來源,其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔裡的酸堿值,印度犀利士減少細菌滋生的可能性,從而增加鈣質之餘,超級雙效威而鋼減少蛀牙、堅固牙齒。


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多吃粗纖維食物


韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。原因其實很簡單:咀嚼粗纖維食物時,粗纖維能夠摩擦牙齒,從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少蛀牙。


適當飲用綠茶


由於綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質,該物質和牙齒中的磷灰石結合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然,適當地飲用綠茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態。

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