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1、攀足固腎


取仰臥位,最強威而鋼嘉義有散賣嗎兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,最強威而鋼雲林有散賣嗎壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,最強威而鋼彰化有散賣嗎兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,最強威而鋼苗栗有散賣嗎兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,最強威而鋼基隆有散賣嗎手與腳用力台積電,松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,最強威而鋼台南有散賣嗎或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。


2、摩揉睪丸


將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,最強威而鋼新竹有散賣嗎使右側睪丸位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上,最強威而鋼台中有散賣嗎然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,最強威而鋼桃園有散賣嗎以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。


3、腹股溝按摩


臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,最強威而鋼高雄有散賣嗎可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。


4、摩擦雙耳


晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,最強威而鋼新北有散賣嗎或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,最強威而鋼台北有散賣嗎疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。


5、下腹部摩擦


臨睡前,最強威而鋼台東哪裏賣最便宜將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,最強威而鋼花蓮哪裏賣最便宜然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,最強威而鋼屏東哪裏賣最便宜以自覺腹部溫熱感為度。


6、摩擊腎府


雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,最強威而鋼南投哪裏賣最便宜約2分鐘,以深部微熱為度,最強威而鋼宜蘭哪裏賣最便宜或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名擦精門。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。



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