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空腹時別吃這些食物!


1、忌空腹吃香蕉


香蕉中除了含有助眠的鉀,必利吉正品花蓮哪裏能買到還含有大量的鎂元素,必利吉正品屏東哪裏能買到若空腹食用,必利吉正品南投哪裏能買到會使血液中的含鎂量驟然升高,必利吉正品宜蘭哪裏能買到而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。


2、忌喝大量冰涼的飲料


度相差太大會強烈刺激胃腸道,必利吉正品嘉義哪裏能買到導致突發性攣縮。


3、忌喝豆漿


空腹喝豆漿,必利吉正品雲林哪裏能買到沒有進食其它食物,必利吉正品彰化哪裏能買到豆漿就會轉化為能量。雖然豆漿中含有豐富的蛋白質,必利吉正品苗栗哪裏能買到但是當空腹的時候喝豆漿的話,必利吉正品基隆哪裏能買到則豆漿只能代替淀粉作為能量被消耗,必利吉正品台南哪裏能買到而不能作為蛋白質被身體吸收。所以,必利吉正品新竹哪裏能買到不能達不到補充營養的作用,必利吉正品台中哪裏能買到而且還會增加胃腸的負擔哦。


4、忌空腹吃菠蘿


菠蘿裡含有強酵素,必利吉正品桃園哪裏能買到空腹吃會傷胃,必利吉正品高雄哪裏能買到其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。


5、忌喝酸奶


空腹飲用酸奶,必利吉正品新北哪裏能買到會使胃酸濃度增高,必利吉正品台北哪裏能買到影響人的食欲和消化功能,必利吉正品台東哪裏有賣而飯後兩小時或睡前喝,必利吉正品花蓮哪裏有賣既有滋補保艦促進消化作用,又有通便作用。


6、忌喝牛奶


牛奶中含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅乾類。


7、忌喝茶


空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起茶醉,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。


8、忌喝蜂蜜


如果空腹的時候喝蜂蜜的話,則是會導致體內酸性增加,如果時間長的話,則會導致胃酸過多而得胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。


9、忌吃柿子


含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成形成柿石,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。


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